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by ふぃん

**お豆腐とこんにゃくでカロリーおふ。**


     週末の炭水化物の摂りすぎを
     気にしたお夕飯ですw



     あっさりめにしたいと思う日は
     メインやっぱりお刺身です。


     ちょうどさばきたてのかんぱちが売っていたので
     かんぱちお刺身。

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     小鉢は糸こんにゃくを甘辛く煮たもの。
     すき焼き風は味付けです。

     もう1品の卵も
     お豆腐を混ぜて焼きました。
     あんかけ風にして
     オイスターで味付けした
     おねぎ、もやし、白菜の炒めたものをかけて。

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     糸こんにゃくも美味しかったし、
     卵もお豆腐入れたら
     ふんわりして、よかったです☆

     思わぬ収穫って感じで得しちゃいました。


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by fresh-cafe | 2013-02-04 19:54 | ごはん